日　付：2023-01-30

タイトル：ラン16.7km

本　文：

昨日、水泳でのキック練習がキツすぎた。最初から足がダルダル。10キロ行けるか不安でしたが、リズム良く走ることを意識して、なんとか10キロ通過。

そこから左足首の痛みが。。。やめようか迷いましたが、リズムをもう一度気をつけていたら、13km付近で痛みが消えたのでもう少し走ることに。

2月上旬までに20kmを一度走りたい。その後は無理せず楽する予定。いい感じで体重も減ってきました。もう一踏ん張り。


東京マラソンまで、あと33日

体重84.20kg