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  • 日 付:2023-01-29
    タイトル:スイム1500m
    本 文
    娘とプールへ。

    今日はフォーム練習後、クロールの25m×10×3セット(40秒サークル)。

    スタート、ドルフィン、浮き上がってからのキック全て全力で。ストロークはキックに合わせて楽にと言う練習。

    日頃から、なるべくキックを打たないようにしている私には超高負荷の練習。

    流石に攣るかなと思っていたら、意外に大丈夫だったのが嬉しい誤算。(キツ過ぎて2本サボりましたが。)最後は足が10cmしか上下に広がってないんじゃないかと思う程打てませんでした。

    キツかったですが、たまにはこういう練習もいいのかもしれないですが、体が持つかな。笑