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練習時間:1時間
総件数5839件
1件〜30件を表示
1
2
3
4
5
・・・
195
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作成日:2024-10-03 20:38:14 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:400m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ IM 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
スイム IM 50m×16 on1:10 (800m/18:40)
プ ル S1 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
キック FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム S1 400m×2 on8:35 (800m/17:10)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2500m(59:50)
ツイート
作成日:2024-10-03 13:49:56 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:50秒
アップ FR 75m×4 on1:35 (300m/6:20)
キック FR 100m×4 on2:20 (400m/9:20)
プ ル S1 200m×2 on3:30 (400m/7:00)
スイム FR 50m×16 on55 (800m/14:40)
スイム S1 75m×10 on1:25 (750m/14:10)
ダウン CH 100m×2 on2:10 (200m/4:20)
Total 2850m(55:50)
ツイート
作成日:2024-10-03 10:21:49 設定時間:60分
キック:20% プル:20% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分5秒
アップ FR 400m×1 on9:05 (400m/9:05)
スイム S1 100m×8 on2:15 (800m/18:00)
プ ル FR 50m×4 on1:15 (200m/5:00)
キック FR 75m×2 on2:05 (150m/4:10)
スイム FR 75m×12 on1:35 (900m/19:00)
ダウン CH 50m×4 on1:35 (200m/6:20)
Total 2650m(61:35)
ツイート
作成日:2024-10-03 10:20:27 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分5秒
アップ FR 200m×1 on4:50 (200m/4:50)
キック S1 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
プ ル S1 75m×6 on1:50 (450m/11:00)
スイム FR 100m×6 on2:05 (600m/12:30)
スイム S1 75m×8 on1:50 (600m/14:40)
ダウン CH 75m×2 on2:05 (150m/4:10)
Total 2400m(58:30)
ツイート
作成日:2024-10-03 10:19:57 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分5秒
アップ IM 75m×2 on2:05 (150m/4:10)
スイム IM 75m×8 on1:50 (600m/14:40)
キック IM 150m×2 on4:35 (300m/9:10)
プ ル FR 100m×4 on2:10 (400m/8:40)
スイム FR 150m×4 on3:00 (600m/12:00)
ダウン CH 150m×1 on3:45 (150m/3:45)
Total 2200m(52:25)
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作成日:2024-10-02 11:18:03 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ CH 400m×1 on9:10 (400m/9:10)
スイム IM 75m×16 on1:45 (1200m/28:00)
スイム IM 100m×12 on2:20 (1200m/28:00)
ダウン CH 400m×1 on9:20 (400m/9:20)
Total 3200m(80:50)
ツイート
作成日:2024-10-01 14:27:18 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分10秒
アップ IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム FR 50m×24 on1:15 (1200m/30:00)
スイム S1 75m×16 on1:55 (1200m/30:40)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2750m(79:20)
ツイート
作成日:2024-10-01 12:29:33 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分15秒
アップ FR 50m×4 on1:35 (200m/6:20)
スイム IM 25m×16 on50 (400m/13:20)
プ ル FR 50m×8 on1:25 (400m/11:20)
スイム FR 25m×24 on35 (600m/14:00)
キック IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
ダウン CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
Total 1900m(57:30)
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作成日:2024-10-01 12:28:06 設定時間:60分
キック:20% プル:30% スイム:50%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ CH 50m×4 on1:25 (200m/5:40)
キック FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
プ ル S1 25m×14 on45 (350m/10:30)
スイム S1 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
スイム S1 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2100m(54:00)
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作成日:2024-09-30 21:17:29 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分10秒
アップ FR 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
スイム FR 50m×12 on1:15 (600m/15:00)
プ ル FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
キック FR 50m×6 on1:30 (300m/9:00)
スイム FR 25m×24 on35 (600m/14:00)
ダウン CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
Total 2250m(60:40)
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作成日:2024-09-30 20:14:59 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:75m スタイル1:クロール サークル:1分10秒
アップ IM 25m×6 on60 (150m/6:00)
キック S1 75m×4 on2:15 (300m/9:00)
プ ル FR 75m×6 on1:45 (450m/10:30)
スイム S1 25m×22 on40 (550m/14:40)
スイム FR 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2250m(60:50)
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作成日:2024-09-30 18:26:05 設定時間:60分
キック:50% プル:70% スイム:70%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分20秒
アップ CH 50m×4 on1:45 (200m/7:00)
キック FR 75m×4 on2:30 (300m/10:00)
プ ル S1 75m×6 on2:10 (450m/13:00)
スイム S1 100m×5 on2:45 (500m/13:45)
スイム S1 75m×6 on2:10 (450m/13:00)
ダウン CH 150m×1 on4:20 (150m/4:20)
Total 2050m(61:05)
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作成日:2024-09-30 17:32:42 設定時間:60分
キック:50% プル:70% スイム:70%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分20秒
アップ IM 150m×1 on4:40 (150m/4:40)
スイム IM 100m×4 on3:00 (400m/12:00)
プ ル FR 75m×8 on2:00 (600m/16:00)
スイム FR 150m×3 on3:45 (450m/11:15)
キック FR 150m×2 on5:00 (300m/10:00)
ダウン CH 400m×1 on11:25 (400m/11:25)
Total 2300m(65:20)
ツイート
作成日:2024-09-30 17:32:13 設定時間:60分
キック:50% プル:70% スイム:70%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分20秒
アップ IM 400m×1 on11:20 (400m/11:20)
スイム FR 75m×8 on2:00 (600m/16:00)
プ ル FR 75m×8 on2:00 (600m/16:00)
スイム IM 75m×6 on2:15 (450m/13:30)
キック S1 75m×4 on2:30 (300m/10:00)
ダウン CH 150m×1 on4:20 (150m/4:20)
Total 2500m(71:10)
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作成日:2024-09-30 17:28:40 設定時間:60分
キック:50% プル:70% スイム:70%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分20秒
アップ IM 200m×1 on6:05 (200m/6:05)
スイム S1 150m×3 on4:05 (450m/12:15)
プ ル FR 100m×5 on2:35 (500m/12:55)
スイム FR 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
キック FR 75m×4 on2:30 (300m/10:00)
ダウン CH 400m×1 on11:25 (400m/11:25)
Total 2350m(66:00)
ツイート
作成日:2024-09-30 17:05:38 設定時間:60分
キック:20% プル:40% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ FR 25m×8 on45 (200m/6:00)
スイム IM 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
プ ル S1 100m×6 on2:15 (600m/13:30)
キック S1 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
スイム S1 100m×6 on2:05 (600m/12:30)
ダウン CH 75m×4 on2:00 (300m/8:00)
Total 2500m(59:20)
ツイート
作成日:2024-09-30 17:02:36 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:75m スタイル1:クロール サークル:1分10秒
アップ CH 25m×6 on60 (150m/6:00)
スイム FR 75m×8 on1:45 (600m/14:00)
キック S1 25m×12 on50 (300m/10:00)
プ ル FR 50m×8 on1:20 (400m/10:40)
スイム IM 50m×10 on1:20 (500m/13:20)
ダウン CH 75m×2 on2:10 (150m/4:20)
Total 2100m(58:20)
ツイート
作成日:2024-09-30 16:15:06 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分30秒
アップ CH 50m×4 on1:55 (200m/7:40)
スイム S1 50m×8 on1:35 (400m/12:40)
プ ル FR 50m×6 on1:40 (300m/10:00)
キック FR 25m×10 on60 (250m/10:00)
スイム FR 50m×10 on1:30 (500m/15:00)
ダウン CH 50m×4 on2:00 (200m/8:00)
Total 1850m(63:20)
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作成日:2024-09-30 15:29:22 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分30秒
アップ CH 100m×1 on3:25 (100m/3:25)
スイム FR 75m×6 on2:15 (450m/13:30)
キック IM 100m×3 on3:55 (300m/11:45)
プ ル S1 100m×1 on3:05 (100m/3:05)
スイム S1 100m×4 on3:05 (400m/12:20)
ダウン CH 50m×4 on2:00 (200m/8:00)
Total 1550m(52:05)
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作成日:2024-09-30 15:27:46 設定時間:60分
キック:40% プル:20% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分30秒
アップ FR 200m×1 on6:15 (200m/6:15)
キック IM 75m×4 on2:55 (300m/11:40)
プ ル FR 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
スイム FR 75m×6 on2:15 (450m/13:30)
スイム FR 75m×6 on2:15 (450m/13:30)
ダウン CH 150m×1 on4:45 (150m/4:45)
Total 1750m(56:20)
ツイート
作成日:2024-09-30 11:14:40 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ IM 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2150m(60:10)
ツイート
作成日:2024-09-30 09:37:48 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:45秒
アップ FR 200m×1 on3:40 (200m/3:40)
キック FR 75m×6 on1:35 (450m/9:30)
プ ル FR 50m×10 on55 (500m/9:10)
スイム S1 50m×16 on50 (800m/13:20)
スイム IM 100m×7 on1:50 (700m/12:50)
ダウン CH 400m×1 on7:50 (400m/7:50)
Total 3050m(56:20)
ツイート
作成日:2024-09-29 19:00:36 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:平泳ぎ サークル:1分20秒
アップ CH 25m×6 on1:05 (150m/6:30)
スイム FR 75m×8 on2:00 (600m/16:00)
キック FR 50m×6 on1:40 (300m/10:00)
プ ル S1 100m×3 on2:50 (300m/8:30)
スイム S1 50m×10 on1:25 (500m/14:10)
ダウン CH 150m×1 on4:20 (150m/4:20)
Total 2000m(59:30)
ツイート
作成日:2024-09-29 17:24:19 設定時間:60分
キック:0% プル:0% スイム:100%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分10秒
アップ FR 150m×1 on3:50 (150m/3:50)
スイム S1 75m×16 on1:55 (1200m/30:40)
スイム IM 50m×22 on1:20 (1100m/29:20)
ダウン CH 50m×4 on1:40 (200m/6:40)
Total 2650m(76:10)
ツイート
作成日:2024-09-29 12:15:28 設定時間:60分
キック:30% プル:40% スイム:50%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分30秒
アップ FR 100m×1 on3:10 (100m/3:10)
スイム FR 100m×4 on2:50 (400m/11:20)
キック IM 75m×4 on2:55 (300m/11:40)
プ ル FR 100m×3 on2:55 (300m/8:45)
スイム FR 100m×4 on2:50 (400m/11:20)
ダウン CH 200m×1 on6:15 (200m/6:15)
Total 1700m(52:30)
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作成日:2024-09-29 12:15:13 設定時間:60分
キック:30% プル:40% スイム:50%
最大距離:150m スタイル1:クロール サークル:1分30秒
アップ CH 200m×1 on6:40 (200m/6:40)
スイム S1 150m×3 on4:35 (450m/13:45)
プ ル S1 100m×3 on3:05 (300m/9:15)
スイム S1 75m×6 on2:25 (450m/14:30)
キック FR 50m×6 on1:50 (300m/11:00)
ダウン CH 400m×1 on12:30 (400m/12:30)
Total 2100m(67:40)
ツイート
作成日:2024-09-29 12:13:38 設定時間:60分
キック:30% プル:40% スイム:50%
最大距離:200m スタイル1:クロール サークル:1分30秒
アップ FR 100m×1 on3:10 (100m/3:10)
スイム S1 150m×3 on4:35 (450m/13:45)
プ ル S1 150m×2 on4:30 (300m/9:00)
キック FR 50m×6 on1:50 (300m/11:00)
スイム S1 200m×2 on5:55 (400m/11:50)
ダウン CH 200m×1 on6:15 (200m/6:15)
Total 1750m(55:00)
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作成日:2024-09-28 18:48:37 設定時間:60分
キック:60% プル:30% スイム:40%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ FR 150m×1 on3:25 (150m/3:25)
スイム S1 100m×4 on2:05 (400m/8:20)
プ ル FR 100m×2 on2:00 (200m/4:00)
スイム FR 75m×6 on1:30 (450m/9:00)
キック FR 50m×14 on1:20 (700m/18:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2050m(48:55)
ツイート
作成日:2024-09-28 17:53:24 設定時間:60分
キック:10% プル:30% スイム:60%
最大距離:100m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ FR 75m×4 on1:50 (300m/7:20)
スイム IM 75m×10 on1:45 (750m/17:30)
キック FR 50m×4 on1:20 (200m/5:20)
プ ル S1 100m×4 on2:15 (400m/9:00)
スイム S1 75m×12 on1:40 (900m/20:00)
ダウン CH 50m×4 on1:30 (200m/6:00)
Total 2750m(65:10)
ツイート
作成日:2024-09-28 10:13:42 設定時間:60分
キック:30% プル:30% スイム:40%
最大距離:50m スタイル1:クロール サークル:1分00秒
アップ CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
スイム FR 50m×12 on1:05 (600m/13:00)
プ ル FR 50m×8 on1:10 (400m/9:20)
キック IM 25m×12 on50 (300m/10:00)
スイム IM 25m×22 on40 (550m/14:40)
ダウン CH 25m×6 on55 (150m/5:30)
Total 2150m(58:00)
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