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    2月14日

    スイム3000m

    Swim 3000m Run 0km Bike 0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2800m(約47分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    2. Swim 100m×2 バタフライ

    今日はバタフライを競泳ルールで行ってみたところ、意外に楽にできたので全て競泳ルールで行ってみました。
    ストロークは25mで6回になってしまいますが、力まず肩入れをおこなうような意識をもって行ったのが良かったのかもしれません。

    これからこの調子で続けて行って、少しずつ距離を伸ばしていきたいと思います。速く泳ぐとまだまだタイミングが合わないので、まずはこの泳ぎのリズムを完璧にマスターしていきたいと思います。
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