娘とラン。学校のマラソンで1年生の時よりも遅くなってしまっていたのでコツを教えようと思い、いつまで続くかわかりませんが始めることに。

ラン200m、ウォーキング200mを繰り返し。全て私の後ろにつかせて、ランは60秒ペースで。

全く疲れなかったようで終始にこにこ。マラソンは疲れないということがわかってもらえれば続けてもらえるかなと思います。

そして慣れた頃に徐々に上げていくわけです。笑