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    9月19日

    朝ラン22km

    Swim 0m Run 22.16km Bike 0km
    体の調子も良く、いい形で走れていると思っていたら、15km以降スピードが落ちてしまう状態に陥りました。

    ただ、上半身は元気で、息切れもあまりなかったので22kmまで引っ張りました。

    ある程度涼しかったのが良かったのかもしれません。足に負荷をかけられたのでいい練習になったと思います。
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