＜　スイム4600m＋ラン9km｜スイム1000m　＞
2026-07-31　　2026-08-03
  • Photo
    八重樫徳久
    8月2日

    トレミ11.7km、スイム1300m

    Swim 1300m Run 11.79km Bike 0km
    トレッドミル1時間走。11.7km。

    終了後スイムでリカバリー
    Swim 400m×3 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
    Down 100m
シェア

  • コメントcomment

  • コメントはまだありません。
＜　スイム4600m＋ラン9km｜スイム1000m　＞
2026-07-31　　2026-08-03