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    2012年7月13日

    水中練習

    Swim 600m Run 0km Bike 0km
    50m×3(クロール、背泳ぎ、平泳ぎ)×4

    まったり600m

    せっかく長水だったので、平泳ぎの最小ストローク回数に挑戦。

    頑張って9回。

    8回はまだ無理そうだな。。。
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