＜　ラン5km｜水中練習　＞
2012-06-25　　2012-07-09
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    八重樫徳久
    2012年6月30日

    ラン10km

    Swim 0m Run 10.6km Bike 0km
    1km 5.55
    2km 4.58
    3km 4.56
    4km 4.59
    5km 5.00
    6km 4.52
    7km 4.59
    8km 5.02
    9km 4.49
    10km 5.03 50.44
    10.6km(down) 8.12
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