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    2025年4月8日

    ランニング12km

    Swim 0m Run 12.14km Bike 0km
    夜ラン1時間走
    昨日は突然長期入院が決まった親族の家の片付けで1000km。日帰りで往復。背中にハリがあり迷いましたが機会を逃さずラン。走り始めて数歩、脚が軽いのを感じ自然といつものリズムに。背中もスッキリ。
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