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    3月16日

    スイム5500m

    Swim 5500m Run 0km Bike 0km
    長水路プールにて

    最近は社会情勢やコロナの関係で気持ちの浮き沈みが普段よりも大きくなってしまう方も多いと思います。管理人も数日前まで少し波がありましたが、久しぶりに心も体も軽かったので泳いできました。

    1. Swim 400m×10 IMR(100FR,100BR,100BA,100FLY)
    2. Swim 500m×3 IMR(100FR,100BR,100BA,200FLY)
    (1,2を続けて約100分間泳)

    最初から無理せず、いつもよりゆっくり目で気分が乗らなくなったらやめようと思いながら泳ぎ出し、400mを7分10秒前後、FR1:40,BR2:00,BA1:50,FLY1:40でダラダラと泳いでいたのですが、意外にバタフライが楽なことに驚きました。

    以前のようなゆったり大きいバタフライでは、第2キックを打つまで長く伸びていたので必ず水中でのキックになっていたものが、足の指先が水面上に出ている状態で第2キックが打てるようになりました。つまり、「体の一部が必ず水面上に出ていなければならない」という競泳ルールをクリアした状態で泳ぎ続けられるようになったということです。

    そんな事もあり、気分良く4000mまで近づいた時、もしかしたら200mバタフライもできるかもしれないと思いやってみたところ、できてしまいました。

    まだ全く疲れがなかったので調子に乗って500mを3連続。流石に最後は少し腕が上がらなってきて終了。これだけ泳げた事にびっくりです。しかもいつもより疲れていない。

    いい運動になりました。
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