短水路プールにて
1. W-up+Swim 400m×5 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×1 FLY

朝から少し疲労感があったのですが、水に入ると体が軽く、昨日のランのリカバリーのつもりが、少し強度が上がってしまいました。

ラストもスピードを上げたため、結構息切れ気味。それくらい気持ちよく泳げたという事で良しとします。

今回くらいの強度を5000m以上続けてもフォームが乱れないくらいにまで持って行きたいです。（理想は高く。笑）