短水路プールにて

1. Swim 2800m（約45分間泳）
400m×7（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）

気持ち良く2800m。最近はゆったり泳いでいる中でターン後の水中動作に気をつけています。

クロール、背泳ぎ、バタフライはドルフィンキックを長めにして10m付近を目標に浮き上がる事、平泳ぎはひと掻きひと蹴りで12.5mを目標にしています。

まだ5〜6割程度できるくらいなので、100%かつそれ以上に潜れるようにしていきたいですね。