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    2016年10月29日

    スイム4000m

    Swim 4000m Run 0km Bike 0km
    東京体育館にて。ゆったり泳ぐので、できれば長水路がいいなと思っていたら、その通りに。ゆったり泳ぐ時には長水路はやっぱり気持ちが良いですね。

    400m個人メドレー×2

    100m背泳ぎ
    100m平泳ぎ
    100mクロール
    を繰り返し。
    途中に
    400m個人メドレー×1

    さすがに久しぶりにこれだけ泳いだので、ゆっくりにもかかわらず、最後の方は前腕がきかなくなり、フィニッシュが押せなくなる。

    情けない。。。

    ただ、このところ腰が痛かったものの腰回りがほぐれたのか、泳ぎ終わってから1日経ったが痛みもなく快適。やはり水泳はいいですね。^^

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