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    2012年10月29日

    スイム1000m

    Swim 1000m Run 0km Bike 0km
    今日は、同じコースに高校生位の速い子が入って来たので少しスピードを上げる事が出来ました。

    クロール、背泳ぎ、平泳ぎを100mづつ行い、最後の100mはクロールで。

    意外にいい感じのスピードで泳ぎを崩さず泳げたので、びっくり。。。

    今度、ちゃんと計って見ようと思います。
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