短水路プールにて
1. W-up 25m×32 rest10” IMR
2. Swim 50m×4 on2’ FR,BA,BA,FLY (H)
3. Swim 25m×64 on25” IMR
4. Down 100m×1 FLY

娘とプールへ。最近調子が良いらしく、更にスタート・ターンでのスピードを上げるための練習。私は別メニューでしたが、練習後に顔が赤くなっているのを見ると、しっかり追い込めたんだろうと思います。

今日は25mをメインに。3.では最初は気持ちよく泳いでいましたが、徐々に身体の動きが良くなって来たのでスピードを上げて行きました。

今回のようにリズムに乗って泳げる時間をどんどん増やせるようにして行きたいところです。