夜ラン 16km。入り2kmで11分。徐々にキロ5分ペースに近づいて行くので、1人アベレージ5分切れるかチャレンジ。笑
途中「あれ？これ終わらないかも？」と不安でしたが、なんとか12kmで達成+jog4km