長水路プールにて
1. Swim 400m×10 IMR(100FR,100BR,100FLY,100BA)
2. Down 100m×1 FLY

今回は4000mを70分掛からず終了。6回目終了時点で40分。確実にタイムは縮まっています。

バタフライの調子が良かった。ある程度ピッチを上げて泳いでももう少し上げれそうに感じて少しずつ上げて行きました。

「馬鹿みたいに泳いでるな」と思われているでしょうね。笑