＜　トレッドミル11.7km｜ランニング30km+スイム1100m　＞
2026-08-08　　2026-08-11
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    八重樫徳久
    8月10日

    トレミ13.3km+1200m

    Swim 1200m Run 13.31km Bike 0km
    トレッドミル66分。傾斜1.0
    スイムはリカバリー。
    Pull 200×4 FR,BA（パドル）
    Pull 50×6 BR（パドル）
    Swim 100m FLY
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