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総件数 1971件
1481件〜1500件を表示
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    八重樫徳久 2019年2月13日
    Swim3800m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3800m(約65分間泳)
    400m×3(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
    400m×4(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×1(100mずつ、FR,BR... 続きを見る
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    八重樫徳久 2019年2月9日
    Swim6100m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 6100m(約100分間泳)
    400m×9(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)

    一度も止まらず6100m。こんなに泳ぎ続ける事ができる事に... 続きを見る
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    八重樫徳久 2019年2月5日
    Swim5100m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3100m(約50分間泳)
    400m×6(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    700m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY,FLY)
    - プール休憩10分 -
    2. Swim 2000m(約35分間泳)
    ...


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    八重樫徳久 2019年1月25日
    Swim5500m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2500m(約45分間泳)
    400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    500m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY)
    - プール休憩5分 -
    2. Swim 3000m(約50分間泳)
    500m×2(1... 続きを見る
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    八重樫徳久 2019年1月22日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3000m(50分間泳)
    400m×6 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    600m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)

    また間があいてしまった。。。
    いつもよりも前腕が... 続きを見る
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    八重樫徳久 2019年1月10日
    Swim5200m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2600m(約45分間泳)
    400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    600m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)
    - プール休憩10分 -
    2. Swim 2600m(約45分間泳)
    400m... 続きを見る
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    八重樫徳久 2019年1月7日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3300m(60分間泳)
    400m×7 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    500m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
    2. Down 200m(FR,FLY)

    初泳ぎ。ちょっと太ったので体...
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    八重樫徳久 2018年12月25日
    Swim4700m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2200m(約35分間泳)
    400m×4(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    600m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY)
    - プール休憩10分 -
    2. Swim 2500m(約45分間泳)
    400m... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年12月19日
    Swim2100m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2100m(35分間泳)
    400m×3 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    500m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
    400m×1 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)

    今日は途中から短... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年12月10日
    Swim2500m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2300m(40分間泳)
    400m×2 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    500m×3 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
    2. Down 200m(BA,FLY)

    今日は最初から少し飛ばし気味... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年12月7日
    Swim3650m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 400m×2 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    2. Swim 1650m FLY
    3. Swim 500m×2 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
    4. Down 200m(BA,FLY)

    プールを1コース借り... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年12月4日
    Swim5000m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2200m(約40分間泳)
    400m×5(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    200m×1(FR,BR)
    - プール休憩10分 -
    2. Swim 2800m(約45分間泳)
    200m×1(BA,FLY)
    400m×3(FR,B... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年11月28日
    Swim3600m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 3500m(約60分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY×8)
    700m×1(100mずつ、FR,BR,BA,FLY,FLY,FLY,FLY)
    2. Down 100m(BA,FLY)

    今回は若干最初からと... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年11月16日
    Swim6700m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 100m FR
    プール休憩10分
    2. Swim 6600m(120分間泳)
    400m×5 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY)
    500m×6 IMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)
    400m×4 IMR(100mずつ... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年11月13日
    Swim3200m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 約55分間泳(400m×8 IMR)

    IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

    2週間ぶりであったからか、体に感じる水圧がいつもよりも軽い感じがして泳ぎにくかった。... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年10月30日
    Swim4800m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 約35分間泳(400m×5 IMR , 200m×1 FR,BR)
    プール休憩10分
    2. Swim 約45分間泳(200m×1 BA,FLY , 400m×6 IMR)

    IMRは4コメのリバース(FR,BR,BA,FLY)

    プ... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年10月26日
    Swim3500m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 約60分間泳(500m×7)

    500mのIMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)を休まず繰り返し。

    今日は最初から少し体が重かった。。。前回より若干疲労感も大きい。何...
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    八重樫徳久 2018年10月22日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    短水路プールにて

    1. Swim 約50分間泳(500m×6)

    500mのIMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)を休まず繰り返し。

    今日はかなり体が軽く、バタフライがポンポン進んで泳ぎながら少しニヤ...
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    八重樫徳久 2018年10月20日
    Swim4500m Run0km Bike0km
    長水路プールにて

    1. Swim 300×1(FR,BR,BA)
    プール休憩5分
    2. Swim 約55分間泳(200m + 500m×5)
    プール休憩5分
    3. Swim 約30分間泳(500m×3)

    今回は500mのIMR(100mずつFR,BR,BA... 続きを見る
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    八重樫徳久 2018年10月10日
    Swim3000m Run0km Bike0km
    短水路プールにて。

    1. Swim 約45分間泳(500m×6 IMR)

    500mのIMR(100mずつFR,BR,BA,FLY,FLY)を休まず繰り返し。今日も調子が良く、体が良く動いた。このまま続いて欲しい。

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