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    2020年6月6日

    スイム1200m(自粛明け1回目)

    Swim 1200m Run 0km Bike 0km
    約3ヶ月ぶりのプールへ。

    娘と一緒だったので、1時間はじゃんけんをしたり潜って遊んだりが大半で、スタートやターンなど楽しみながらできる練習を少しおこないました。

    1. Swim 1200m(約20分間泳)
    400m×3(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)

    やはり3ヶ月のブランクは大きく、肩関節が緩んでいるような(=インナーマッスルが緩くなっている)感じでした。肩の中で上腕骨がガタガタ揺れるような感じで安定せず、「スピードを出したら痛めるな。」と強く思いました。

    ゆっくり戻して行きたいですね。

    娘も同じコースで私が100m泳ぐ毎に50m泳ぐような感じで付いてきていたので、600mくらいは泳いでいたんでしょうか。こんな事ができるようになるとは。。。

    将来、同じペースでずっと一緒に泳げるようになってくれたら嬉しいですが、期待しないで待とうと思います。^^
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