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    2019年11月11日

    スイム5600m

    Swim 5600m Run 0km Bike 0km
    短水路プールにて

    1. Swim 2800m(約45分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)
    --- プール休憩 ---
    2. Swim 2800m(約45分間泳)
    400m×7(100mずつ、FR,BR,BA,FLY)

    前回、調子に乗ってしまったので前半はゆったりと楽に。
    後半エンジンがかかってきたので、3,4,5本目のバタフライのラスト25mをハードで。6本目はバック50mをハード。

    ハードをやるとどうしても同じコースの方に迷惑が掛かっていそうで躊躇してしまうんですよね。誰もいないところを狙ってやったつもりが、浮き上がったら誰かいるみたいな事があって、それほどしっかりとハードはできず。

    今回はテスト的にやったので、また方法を模索しながら迷惑がかからないようにハードをちょこちょこと入れていこうと思います。
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