1. Swim 2000m（約33分間泳）
400m×5（100mずつ、FR,BR,BA,FLY）
2. Swim 50m×2 (FLY)
3. Down 100m

今日はある程度スピードを上げたつもりが、泳ぎながら時計を見てもあまり変わっておらず、？？？な状態でした。（こういう事はたまにあります。）ただ息切れはないので、結局いつもと同じだったという事なんでしょうか。。。

ちなみに、少し頑張るとのぼせたようになるんですが、それがずっとラストまで続いていたのでいつもと違う感覚でした。

2000m泳いだ後に50mのバタフライをスピードを上げて行なってみました。結果、まったくタイミングが合わず。。。バタフライの記事を上げたばかりだったのでフェルプスの泳ぎのイメージをと思ったものの、やはり入水後に手を水面近くに置く事はできませんでした。

https://www.swimming.jp/archives/831/

今まで水の中だけでストレッチしていましたが、今日から陸上でもストレッチしようかと思います。（いつまで続く事やら。笑）