クイックターン
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おやばか
2006/11/16(木) 20:43:54
１０歳の娘の件で教えて頂きたいのですが、５０Ｍフリーのベストが31.04です。約１秒短縮すればJO標準タイムを切れるのですが、大きな課題としてクイックターンが下手なのです。前半先頭で泳いでいてもターンして浮き上がった時には順位を下げています。今年の1月から本格的に水泳を始めたせいもあり泳ぎそのものより、スタート、ターンが明らかに下手です。ターンを上手くするにはどのような練習をまたどのようなことに意識すればよいのでしょうか？回転時に右に傾き勢いがついていないのですが。
おいぴ
2006/12/14(木) 21:26:42
むりですよー
JOに一度だけ出た元スイマー
2006/12/15(金) 11:37:58
おいびさんはむりって言ってますがそんなことないですよ。
11月の書き込みですからJOまで3ヶ月あり１秒は短縮可能。
特にターンと飛込みが上達すればそれだけで0.3秒程度短縮できますよ。日頃の練習でターン毎意識して練習すれば慣れてきますよ。
頑張ってください。
けろりん
[E-Mail]
2006/12/15(金) 12:39:26
自分もそう思います。大幅に短縮できますよ。 現状がどのくらいのレベルの技術か分かりませんが、ターン前後に関しても気を配ったらよいと思いますよ。ターン直前直後の呼吸を行わないようにすることは重要かと思います。一番加速していなければならないときの呼吸はタイムロスにつながるだけでなく、最後のひとかきで呼吸してしまうと壁との距離を思った以上に詰めすぎてしまう可能性があるかと思います。 また、ターン後のドルフィン？キック？どちらが得意なのかを把握し何回のキックで浮き上がるかタイムの統計を取ってみたりするのもよいでしょう。ドルフィンもキックも得意でないのなら早めの浮き上がりにするなど、短縮できる要素はたくさんありますよ。もちろん浮き上がりは呼吸無しでいきましょう！がんばってください！
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