プル

けい 2006/10/22(日) 10:50:43
こんにちは。僕は中一のけいです。
さっそくですが、ぼくはプルが苦手でぜんぜん進みません。どうしたら速くなりますか？そして肩も痛くなります。おしえてください！

rom 2006/10/22(日) 23:38:38
私はプルが得意ですよ。
プルは腕だけではなく体の側面の筋肉も使って水を掻いてください。ローリングもしっかり取り入れて、太ももに触れるまで掻ききる。といった感じです。主に使う筋肉は後背筋です。
５０×１０本の１分サイクルくらいならすべて２８、２９秒程度ではいけますよ。

みさき [E-Mail] 2006/11/03(金) 16:51:23
こんにちは。私は、けいさんと一緒の中１の女子です。私は、水泳を、３歳からやっています。ｓ１は、フリーです。５０ｍのタイムは、３１・４です。このタイムを出せたのは、フリーの、手のふりのおかげだと思います。プルをやると、タイムも伸びます。プルが苦手。と書いてありますが、これを読んで、得意になってほしいです。プルは、手のかきが遅いと、スピードが遅くなってしまいますよね、なので、手のかきを今まで以上に早くしてみましょう。そうすれば、水の感覚もつかめるようになり、日進進歩していくはずです。プルをやる時は、体と、水が平行するよう、心がけるといいと思います。

手の不利 2006/11/03(金) 20:48:03
手のふりだけでタイムが出せたら簡単、簡単なわけないだろ。
言葉変えると「手の不利」ってことだな。
プルだけじゃなくキックも改善必須！
肩が痛むならストレートプルはやめてS字に変えたらいい。

手のかき 2006/11/03(金) 20:54:07
肩が痛むのに手のかきを今まで以上に早くしてどうする？アホか
肩に故障がでてきているわけだから無理は禁物だ。
プルはただガムシャラにかくのは小学低学年で終わりにしようぜ。水に乗れると少ないかき数でバシャバシャ泳ぎのみさきを簡単に抜けるぞ。

けい 2006/11/19(日) 16:58:05
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皆さんありがとうございました。みなさんのアドバイスのおかげで50フリーが31.55→30.23が出ました。しかし、2月に九州カップという大きな大会があり、27.5が制限タイムです。予選は、12月にあります。もっといいアドバイスがあれば教えてください。お礼にスイミングマガジンの情報などで知りたかったことをおしえます。

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