クロールの腕

真奈美 2006/09/17(日) 23:04:12
私のＳＣのコーチは、クロールで水をかく時、肘を真っ直ぐ伸ばすように言います。（肘を曲げないで、腕を肩から指先まで真っ直ぐに棒のように伸ばして入水するように言うんですが・・）私としてはすごく泳ぎにくいんですけど・・。水に乗れるように真っ直ぐに腕と手を伸ばした方がいいと言うんです・・。
これって正しいのでしょうか？

真奈美（補足です） 2006/09/17(日) 23:08:34
肘を曲げないで、腕を肩から指先まで真っ直ぐに棒のように伸ばして入水し、そしてそのままの状態で水をかくように指導されます。

りゅうのすけ 2006/09/17(日) 23:56:12
私のＳＣのコーチは、クロールで水をかく時、親指から入水し、腕を肩から指先まで真っ直ぐに棒のように伸ばし、もう５ミリ先・・もう１センチ先・・と思いながら、その腕に体重を乗せて、伸びろ！と言います。そこから手首を曲げ水を押さえるようにして、脇にカボチャ？かスイカ？を抱えるような感じで、肘を自然に曲げて・・と言ってました。。

あらふしぎ 2006/09/18(月) 00:07:01
指導が正解かどうかはまずおいておいて。（スイミングコーチの指導方法にどうのこうの言えないですよね）

まずここのトップページから３Ｄ画像のアニメを見てみましょう。ひじが曲がっている手の動作です。参考にはなります。

うでをまっすぐだとある程度まではタイムが伸びるでしょう。
でも女子は高学年、中学と行くとそれではタイムは伸びないでしょう。うちの長女はまっすぐに伸ばしたクロールでしたが、コーチが変わったらこっぴどく怒られフォーム自体も全部直されました。でも高学年で直されても出来ない子でしたのでフォームが余計にばらばらになり非常にフォーム直しが大変でした。
タイムも伸びたけど遅かった。
でもスイミングスクールのコーチの指導に「私はこういうフォームでやりたい」とか言えませんよね。

tauya 2006/09/18(月) 01:49:05
私個人的な考え方ですが、肘を伸ばしたままクロールをする場合は、肩を使わせるためだと思っています。
真奈美さんの泳力は分かりませんが、肘を曲げると肘か引いてしまう可能性があり、掻く時に水を逃しやすくなってしまうとコーチは判断されたのではないかと思います。

真奈美 2006/09/18(月) 13:24:52
りゅうのすけさん、
私も以前はそのように指導を受けて水をかいていました。
あらふしぎさん、
トップページから３Ｄ画像のアニメは正に以前の私の泳ぎ方でした。実は選手コースに在籍しています。クロール習いたての頃は腕を真っ直ぐでブンブン振り回すような感じでしたが、選手育成に入る前に（普通のトップクラスの頃に）３Ｄ画像のアニメのクロールを習得しました。選手コースに入りずっとそうやって泳いでいましたが、最近コーチが変わり、入水時も・かく時も・水から腕が出る時も・常に腕を真っ直ぐな状態にするよう言われて困っています。上手くできません。みんなも泳ぎがメチャメチャになってると思います。
＞スイミングスクールのコーチの指導に「私はこういうフォームでやりたい」とか言えませんよね。
えっ！そうなんですか？
tauyaさん、
確かにあのクロールで泳ぐと肩が痛くなります。でも肩だけじゃなく腕も痛くなります。このままでもいいのでしょうか？
腕が伸ばしっぱなしなので、掻く時なんてますます水を逃してしまっています。

りゅうのすけ 2006/09/18(月) 19:05:25
昔々、オリンピック（ミュンヘン大会）で７個も金メダルを獲得した人がいます。その人の泳ぎなのかなぁ～？　陸上での練習に、１０㎏もあるバーを、肩幅で腕を真っ直ぐに伸ばしたまま、頭の上から腰まで上下させて振ってました。でも、これって　いきなりじゃー肩壊れちゃうよねぇ・・

つくね 2006/09/19(火) 00:57:09
ストレートアームの目的は体幹に近い筋肉を意識して使うこと・ローリングを使うこと。だと思います。が、このフォームでの泳ぎこみはどうなのでしょう？
１度なぜ腕を伸ばしたままなのか担当のコーチの方に尋ねてみて下さい。
（また、腕を曲げないようにしている方、お考えを教えていただけないでしょうか？）

真奈美 2006/09/21(木) 20:59:16
つくねさん、
ありがとうございます。
コーチに聞いてみました。
「そうやると水に乗りやすくなる・・・」とかなんとか言ってました。
でも私としてはフォームがむかしに戻ってしまっている気がしてなりません。けれど
コーチは「それは承知の上」だそうです・・・。

真奈美 2006/09/21(木) 21:05:47
「そうやると水に乗りやすくなる・・・」
逆にバランスが崩れてしまいとてもじゃないけど水に乗りやすくなんてなっていないです。肩も腕も痛むしタイムもすごく遅くなっていると思います。最悪です。。
新しいコーチは、前のコーチのやり方がなにもかも気に入らないみたいでそれを私たちの目の前で平気で文句を言っています。その中の１つがこの「フォーム」なんです。最悪。。。

らら 2006/09/22(金) 01:41:47
不満なまま練習しても速くなりません。コーチに聞いた方がいいですよ。泳ぎにくいとか進まないとか・・・なぜ伸ばすのですか、とかいろいろ。スッキリしてから練習ほうがいいですよ。コーチが変わるとそれがプラスになる選手とそうでない選手がいます。コーチが信頼できずに不満を抱えてると速くなるものもならなくなります。なんとか解決しましょう。

棒がきの人 2006/09/22(金) 02:55:54
高木英樹（筑波大学体育科学系助教授・筑波大学水球部監督・日本水泳連盟医科学委員会委員。工学博士）によると

肩を支点としてグルリと真っ直ぐまわす「棒がき」の場合、支点から離れれば離れるほどスピードがあがるので、手先は抵抗にならないが、腕の中間部分まではある程度動くスピードが遅いため抵抗になる。
一方ハイエルボーは、まるで動かない支点となっている肩だけが抵抗になるが、ヒジから先まで同じように素早く動かせるために抵抗が小さくてすむ。

tauya 2006/09/22(金) 12:26:18
しばらく時間が経ってしまいましたが・・・
選手コースなんですか？

まぁ、今までのを読んでるとコーチ間の揉め事に巻き込まれて自分のフォームまで変えられたんじゃ・・・と言う感じですね。
真奈美さんの文面からはおそらくそうなんではないかな。と思います。
友達関係もあるとは思いますが、そこまで不満のたまってるようでしたらスイミングの変更も考えたりしてもよいのではないでしょうか。

蝶 2006/09/22(金) 19:27:23
腕を伸ばしたままだと、肩への負担がとても大きいです。
・・・。ところで、腕をのばしたままというのは、どこまで伸ばしたままでいるのですか？ずっとですか？　プッシュ・フィニッシュも？

真奈美 2006/09/23(土) 23:31:00
ららさん、
ありがとうございます。
＞泳ぎにくいとか進まないとか・・・なぜ伸ばすのですか、とかいろいろ。
いろいろ言っているんですが、全然聞く耳もたずなんです。

棒がきの人さん、
正にその「棒がき」です。でもその解説がよく理解できません・・。ハイエルボーの解説は理解できます。

tauyaさん、
ご心配くださりありがとうございます。
でも私もう高３なんです・・・。ここ（ＳＳで）高校最後までやりたいと思っています。大学からは大学の水泳部１本でいこうと思っていますので・・・。

蝶さん、
ありがとうございます。
説明が悪くてすみません。
ずっと、プッシュ・フィニッシュも、とにかくずっと腕を伸ばしたままです。棒がきの人さんが書いているような、“肩を支点としてグルリと真っ直ぐまわす「棒がき」”なんです。・・・信じられませんよね？！

らら 2006/09/24(日) 23:56:03
・・・もし本気で何の理由もなく「伸ばせ」といっているなら、チームを移籍した方がいいですね。

蛾 2006/09/25(月) 19:02:10
まあ、移籍のはなしは別として。
そのコーチはどうにかすべきですね。話し合いをすべきです。
改善すべきです

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