息継ぎ出来なくてもプルはキックに合わせるのですか？

ライン 2006/09/10(日) 05:11:41
前回は割り込み質問大変失礼しました。
(小兵さま　ディスタンスの方が蹴り幅大きいのですね。ご回答ありがとうございました）
改めまして質問させて頂きたいのですが
板キックでタイムが出る小刻みで素早いキックにプルを合わせる
と私の場合、全く息ができないほどのピッチになってしまいます。
それでもキック６ビートにプルを合わせるべきでしょうか？
どうぞお手柔らかによろしくお願いします。m(_ _)m

ライン 2006/09/10(日) 05:15:36
私は固定ハンドルネームかどうかは全く気にしません。
どうかよろしくお願いします。m(_ _)m

小兵 2006/09/10(日) 17:53:23
ラインさん。この掲示板は、沢山の方々が利用されていて。様々な自論をお持ちの方がいらっしゃいますね。
またまた、口をはさまさせていただきます。
息継ぎ出来なくてもプルはキックに合わせるのですか？
とのことですが・・・息継ぎを重要視すべきではないでしょうか？１２．５や２５ｍのダッシュというのならば息継ぎ無しで行く方もおられるでしょうが。
つまり、私はプルにキックをあわせるべきだと考えております。キックにプルをあわせるのは、ほぼ不可能ではないでしょうか？キックの速度にプルが追いついてきません。そうなると、タイミングがあわなくなったり・体幹の力などをフルに活用できなくなるように思えます。
　文章力がなくてすみません。我慢してやってください。

ライン 2006/09/11(月) 07:22:09
小兵さん　有難うございます。
＞キックにプルをあわせるのは、ほぼ不可能ではないでしょうか？
やはりそうですよね・・　まず飛び込んで浮き上がりで思いっきり
キックを早く打つとつられてプルもピッチが速くなって自分の
本来のストロークができなくて伸び悩んでいました。
昨日練習していてふと思い出したのは、５０Ｍでも最初の２，３掻きは
水をしっかり掴んでるか確かめて、それからピッチを上げていく
という話をよく聞いていたのですが、昨日少し納得がいったしだいです。
となるとキックを付け根から大きく打つべきか膝を曲げて打つべ
きか悩むところです。
いろいろ試してみたいと思います。
どうも有難うございました。

小兵 2006/09/11(月) 13:22:40
ラインさん、こんにちは。お力添えができて嬉しく思います。
私もスタート後・ターン後では、初速を保つことを重要視しております。
「キックを付け根から大きく打つべきか膝を曲げて打つべきか悩むところです。」
とのことですが、私は付け根からというか、大臀筋・ハムストリングスを活用したキック（脊柱起立筋なども収縮しております。）をうちますから、膝からのキックはよくないと思われます。他にも様々な要因があります。ほともも・ふくらはぎに抵抗がかかりやすいこと、ふとももが疲労しやすいこと、ローリングキックを生かせないであろうということなどがあげられます。

ライン 2006/09/11(月) 15:07:16
小兵さん　有難うございます。
大臀筋・ハムストリングス・脊柱起立筋も活用するんですね。
前スレの皆さんのお話も含めて、私なりにかなり納得を持って理解できたように思います。
私自身、体の正面側の筋肉は結構付いてるのですが、足も含めて
背中側は情けないほど筋肉がなく力もありません。
その辺で正面側の筋肉を使った偏った泳ぎ方をしていたように思います。

体の後ろ側の筋肉をよく使うということは、蹴り上げた際には、体が後ろに反った体制になりますか？
よろしくお願いします。

小兵 2006/09/11(月) 22:29:51
ラインさん。頑張ってくださいね。
蹴り上げた際には、体が後ろに反った体勢には、多少なりますが。それは意識してするものでもないと思います。（腰が落ちた体勢というわけではありません。）
例えば、プルのプッシュの時には、後背筋を主動筋とします。ローリングも使い、勢いよくフィニッシュをするので、上背が少し反った姿勢になると思います。
　文章力がなくてすみません。・・・、ほんと上手くアドヴァイスができない。我慢してやってください。＾＾

小兵 2006/09/11(月) 22:38:50
失礼。つまり、ラインさんはローリングをあまり使いこなせてないのではないかと推測しますがどうでしょう？
あまり、話が脱線しすぎるとよくないので本題に戻します（なにかありましたら新スレで。）
「息継ぎ出来なくてもプルはキックに合わせるのですか？」
これについては、もうよろしいでしょうか？
解決策としては、ローリングです。
あー。　　・・・。そもそも、「全く息ができないほどのピッチになってしまいます。」ということはローリングができていないということに繋がると思います。息継ぎは。肩の傾きにあわせる。フィニッシュ時の胸が開く、体がサイドを向く（キックもローリングキックとなり、多少サイドを向いております。肩の角度は７５度腰の角度は４５度程度になります。）その時に、体に合わせて顔も横に向けるのです。

ライン 2006/09/12(火) 04:59:47
＞蹴り上げた際には、体が後ろに反った体勢には、多少なりますが。それは意識してするものでもないと思います。（腰が落ちた体勢というわけではありません。）
多少はなるんですね。　少し前から自分で練習しだした姿勢の方
向性が間違っていないと強く認識できました。無理に反らずですね。

＞プルのプッシュの時には、後背筋を主動筋とします。ローリングも使い、勢いよくフィニッシュをするので、上背が少し反った姿勢になると思います。
こちらは初めて聞きました。今机上で考えてますがよくわからな
いので今度練習に行った際はどのようなことなのか意識して理解
してみたいと思います。

＞ラインさんはローリングをあまり使いこなせてないのではないかと推測しますがどうでしょう？
ここが問題なのですが(キックとは離れますがお願いします）
普段気持ちよく泳いでる時はプッシュはそこそこで終わらせて
腕を抜くような縦に上がってくるようなローリングで泳いでます。（^^;;
これは自己満足の意味ないカッコつけのようなものなのです(^^;;

なので、５０Ｍ３１秒くらいまでは普通にローリングしてると思います。
ところがダッシュとなるとキックにあわせた"犬掻き泳法"になってしまいおそらく
うまくローリングできてないように思います。
何をどうやっても２８秒止まりといったところです。
ただ今回いろいろ教えてもらって光明が挿してきたように思います。

サッバーハ 2006/09/13(水) 08:36:33
ど～もです。
ちょっと一言・・・ローリングは腰からするらしいですよ～！

ライン 2006/09/13(水) 11:03:50
サッバーハさん　有難うございます。
腰からですね。どの記述に対してのご指摘かわかりませんでしたが
あらためて自分がどこからローリングをしてるか確認してみますね。

小兵 2006/09/14(木) 00:24:43
お久しぶりです！ラインさん、調子はいかがですか？
鎖骨・肩甲骨。上腕三頭筋・広背筋。などを意識してみるのも良いと思います。

サッバーハさん。
＞ちょっと一言・・・ローリングは腰からするらしいですよ～！
とはどういうことでしょうか？ローリングキックは腰からする。ということですか？？　
そうだとしても・・・。肩のローリングとキック。により、腰は捻られていますが。腰からする。というのは？

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