左右の胸筋のバランスが取れない・・。

恭介 2006/09/06(水) 22:45:39
やっぱりクロールばっかり泳いでるからでしょうか・・。
練習がおわったあとの左右の胸筋の疲労のしかたがちがってまいっています。
その上、右部が最近比率的に左より大きくなってアンバランスになってしまいました。
クロールだけならいいかもしれないけど左右対称な泳ぎのバッタやブレストに影響がでてしまうかもしれないので不安です。
どなたかこれの解消法を教えてくれないでしょうか？

必笑。　 2006/09/07(木) 01:29:07
こんばんは。
クロールにおいても本来、左右に差は出ないはずですが、疲労の仕方が違っているということはおそらく、左側の体を上手く使えていないように思います。　
　胸筋に疲労がたまっているようですが、これも気になります。１度フォームをコーチに改善してもらってはいかがでしょうか？

だんとー 2006/09/07(木) 15:09:57
1つは左右の筋力の差ではないでしょうか？人間誰しもどちらかの方が筋力の差があると思います。知らず知らずに筋力のある方に頼ってしまっているのではないでしょうか？私は水泳歴長いですが、気をつけてウェートトレーニングしてますが、胸ではないですが、肩の筋肉の付き方が微妙に違います。右利きというのもあると思います。それとクロールに関しては呼吸のを片方しかしない場合では少しづつですが差が出てくるのはないでしょうか？細かい所までいうとターンでも差が出てくるじゃないかと思います。これはクロールだけでなく4種目全てに言えることです。でも、フォームを見ていないのでなんとも言えません。

必笑。　 2006/09/07(木) 15:15:32
失礼します。解消法について投げやりになってしまいました。
恭平さんは両呼吸ができるでしょうか？おそらく右呼吸に偏っていると思います。　呼吸側というのは、ローリングによりフィニッシュがしやすく可動域も広がり、より大きい力を出せていると思います。　つまり、改善法としては左呼吸に変えてみるというのはどうでしょうか?　しばらくは、右上半身を生かしズラク泳ぎにくく感じるかもしれませんが、左側の強化・改善につながると思います。

恭介 2006/09/07(木) 22:52:26
[[解決]]
実は中学時代にテニスをしてまして・・。
それが原因なのかもしれません。
では左呼吸にしてみて、ウェートトレーニングにも気を使って見ようとおもいます。
ありがとうございました！！！

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